请问含铁量丰富的食物有哪些

树友u27982559

2015-06-28 安徽省

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树友u7282693

动物的内脏比如猪肝，鸡肝，鸭肾等，植物性的有黑木耳，红枣，油麦菜等，这些都是含铁高的食物，动物性的吸收利用率要比植物性的好一些。食补的得长期坚持才比较有作用的。

其他回答

树友u29135734

红枣，红小豆，动物肝脏，菠菜

2015-06-28 北京 0

树友u18771225

含铁成分比较多的食物是有动物肝脏，血还有鸡蛋黄和菠菜都含有铁元素很丰富的，平时也不要挑食了多吃一些肉内和牛奶鱼肉之内的食物

2015-06-28 四川省 0

树友u28175070

宝妈你好，你可以吃一些大枣，用铁锅做饭，还可以吃一些猪肝啊，猪血之类的，木耳。菠菜都可以，还可以喝一些孕妇奶粉或者直接补充点铁剂

2015-06-28 黑龙江省 0

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