宝宝坐着的时候可以把脚抬高，这样体液不会都集中在脚上，脚肿也会减轻的。

一般在产后，水肿就会消失，出现水肿可以：坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6克。坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿。睡觉最好在脚下垫高被子。

亲，你好，不要紧张的怀孕后会出现肿的，也是很正常，亲放心，你在白天多一些走走的，这个肿的情况就轻一些的。