孕妇是很容易缺钙的，特别是孕中期和孕后期，胎儿成长发育加快，对钙的需求也相应增加，胎儿发育所需的钙质全部来源于母体，所以就造成了孕妇容易缺钙的现象。 孕妇缺钙最常见的症状就是抽筋，建议通过食补和钙片相结合来补钙。食补可以吃豆制品、鱼虾、蛋类、蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、牛奶等，不过单靠食补很难满足孕妇对钙的要求。所以建议孕妇再服用钙之缘片进行补钙，它对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、失眠、易怒等各种缺钙症状效果都是非常不错的。补钙的同时不要喝碳酸类饮料，会造成孕妇体内大量的钙流失。