备孕中，需要吃点什么食物，男女吃一样的吗？宝妈妈们，给点建议哈

寒儿0195

2015-07-01 甘肃省

★ 最佳回答

武士公主

亲，饮食尽量的多种多样可以参考膳食宝塔，备孕叶酸是一定要吃的，组好事男女双方都吃，每天400UG就可以满足需要，也可以吃些维生素E可以为生育加分

寒儿0195：维生素E就吃养生堂的可以吗？大豆，黑豆之类的是不是也要多吃？

武士公主：亲，可以的，维生素E常见的就是养生堂的，豆类的尽量吃豆腐、豆浆这些豆制品，不要吃豆子不好消化

其他回答

树友u27302546

多吃水果蔬菜还又粗粮，再把爱乐维吃上，营养比较均衡还又叶酸

2015-07-01 内蒙古自治区 1

树友u21114182

吃叶酸哦，你和你老公一起吃

2015-07-01 四川省 1

树友u29688426

含叶酸的复合维生素DHA

2015-07-01 浙江省 1

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