宝妈，平时要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。

我便秘也比较严重 今早我妈帮我打了开塞露 我可担心去做B超的时候 宝宝捂着鼻子啦

会的，多吃蔬菜，每天大早起来喝杯冷开水或者常温的酸奶。然后多走路。