让宝宝自己入睡，睡前给宝宝洗澡，做全身按摩，然后听听轻音乐，调暗灯光，在宝宝的枕头边可以放上一个有妈妈气味的物品，养成一个睡前的仪式，每天坚持这样做，宝宝就会定时自己入睡了