都建议食补的，贫血的话可以多吃点补血的食物：常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有猪肝，红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤 ,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等。补血的药物一般都有加重便秘的副作用，不建议吃药。食物是最好的钙质来源，每天要多吃些含钙丰富的食物。建议给多吃一些奶制品，豆制品，虾皮，海带，紫菜，鱼骨汤，排骨汤，藕粉 ，蛋黄，根茎类植物，芝麻等。祝好孕！可以评最佳吗？