月子里应该多吃点什么？

树友u25190783

2015-07-06 浙江省

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树友u25445764

产后营养方面应该遵循的这样几条原则：每天营养摄入足够热量;荤素搭配好;各类鱼、肉、蛋、禽蛋白质要均衡;为了增加乳汁量，可适量增加汤类(鱼汤、肉汤)的摄入。少数人乳汁量不够，下奶比较慢，为了有助于下奶，可喝一些加有中药成分的汤类。这有助于母亲身体的恢复调理(子宫收缩、恶露排出)，下奶通畅，并可补充营

其他回答

树友u23956357

多吃温性的蔬菜水果，荤素合理搭配，多喝下奶的汤水。凉性的尽量不吃

2015-07-06 福建省 0

树友u25725813

你好，建议产后多食富含蛋白质，维生素丰富的食物，避免辛辣有刺激性的食物。

2015-07-06 河北省 0

树友u27614042

产后你的身体会比较虚弱，应该是可以尝试多喝一些有营养的汤水，多吃新鲜水果蔬菜。

2015-07-06 上海 0

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