宝妈有没有吃钙片啊，我现在怀孕快5个月了，没有出现这种情况啊，我一直吃保灵孕妇钙

你好！不当的坐姿和没有运动都会引起腰酸的情况，建议注意孕期保暖，避免长期同一个姿势工作和学习，可以每一个小时休息10分钟左右，还要注意腰肌劳损的可能。

你好，腰痛是孕期常见病症，轻者腰酸背痛，重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状，孕妈咪吃苦头、全家人跟着心疼。不过，孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，症状也有区别，只要先搞清病因，就可有针对性地选择应付办法，减轻或解除腰痛。