补钙要吃着什么食物

树友u28864765

2015-07-08 浙江省

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天天爱麻麻

应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用

其他回答

树友u11895928

宝妈妈孕期的时候可以多喝点骨头汤的啊。这个应该还是会补钙很好的。平时的时候呀多注意点饮食营养均衡就好了啊。

2015-07-08 江苏省 2

树友u25837947

宝妈你好，补钙的话食补就是多吃排骨和大骨头汤这样的食补补钙效果最好了。现在你也还不需要吃钙片，。等后期宝宝需要的钙多了再加上吃钙片。

2015-07-08 河北省 1

树友u13948250

补钙的首选就是喝牛奶，牛奶中钙的含量高，而且容易吸收。喝骨头汤，吃虾皮也可以。缺钙严重的话还是要吃点钙片，平时多晒太阳，也可以促进钙的吸收.

2015-07-08 山东省 1

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