韭菜、麦芽等都是回奶的食物，给宝宝喂奶的话就最好不要吃了，另外生气伤心是最回奶的，喂奶期间千万凡事想开些，不要让自己生气

回奶的五谷豆类 大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。 回奶的蔬菜瓜果 韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类；梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。 回奶的肉类 动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。 中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

菜类有：茴香，韭菜，茶水有大麦茶