如果是在哺乳期的话我觉的还是先不考虑减肥的事情，毕竟宝宝要吃，慢慢的自己会瘦的，如果不是的，你就要控制自己的饮食，但是不是绝食，要保持自己的营养均衡，再加上适量的运动。有恒心，慢慢就瘦了

如果母乳喂养的话不建议减肥的，可以做适量运动。

适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。 刚生完孩子的妈妈，其生理上处于一个特殊时期。