叶酸就是备孕前三个月和孕后三个月吃就可以了，至于什么时候吸收好，没有事的，什么时候吃都是可以的，不用太担心没事的，保持好心情。

叶酸一天吃一片就行，至于吃叶酸的时间没有什么具体规定的，什么时候吃都行的，我怀孕的时候都是中午吃完饭吃的，选择一个固定的时间不容易忘记。

一般饭后半小时服用比较好，早、中、晚饭均可，时间稍微固定一下比较好。正常服用叶酸共服用6个月，也就是在想怀孕前的三个月一直服到怀孕后的第三个月就可以了，在这期间服用叶酸片可以预防胎儿脑部的畸形。