缺钙了，要开始补钙了。 现在进入孕中期，是比较舒服的，身体允许的话，可以多运动，做些家务也当运动，利于胎儿入盆和顺产哦，要开始补钙，因为胎儿发育需要大量的钙，不然孕后期容易抽筋哦。补钙的话吃钙片，平时也多吃含钙多的食物，像海带、虾皮、豆腐等。补钙的同时多吃含维生素AD的食物，多晒太阳能够促进钙吸收。如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。