食物结构上宜选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、米汤、稀粥、豆浆等。 忌食油腻食物，过甜食物。过甜的食物对脾胃虚弱者尤其容易生湿生痰，导致胎气挟痰湿上逆而发为恶心呕吐。如糖果、巧克力、蜂蜜、蔗糖、各种蜜饯(如苹果脯、桃脯等)均有助湿之弊，故应尽量避免食用。

我也是吐的很严重，白天晚上的吐，但是我觉得没有什么好的办法！比如说甜食还有牛奶，相对比较营养，可是吃下去吐的更严重！也说可以吃药，但是还是尽量不要吃！万一对孩子不好！唯一的办法就是坚持，多休息，少吃饱，一天多吃几餐

喝点柠檬水，苏打饼干，苏打水