胎儿前三个月发育需要的能量也不多，一般母体里的就足够；但是叶酸是要坚持吃的，还有就是多吃蔬菜、水果、坚果、优质的蛋白质类食物（像牛奶、鸡蛋、牛肉）。如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。