怀孕时的最佳作息时间？

妹妹朵儿

2015-07-16 河南省

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树友u6592122

亲爱的，孕期比较容易困，建议不要熬夜，感觉困的时候就睡觉即可！不仅是时间的长短，而且要尽可能创造温馨舒适的睡眠环境，保证睡眠的质量，中午也要养成午睡的习惯！

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树友u24968999

这个也没有什么特别时间的，一般来说正常的都是建议早睡早起的，不过怀孕的时候因为激素分泌影响，失眠多梦，是很常见的，经常晚上睡不着，白天也可以躺一下

2015-07-16 江西省 0

树友u7504014

就是多运动多休息夏天早晚空气好的没事多运动。孕期增加三四十斤都是正常的，按时检查多休息，正常的情况下一个月检查一次就行的

2015-07-16 吉林省 0

树友u29143070

只要每天睡足八个小时,就不会有太大的影响,但最好是早睡..保证充足的睡眠时间。

2015-07-16 安徽省 0

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