宝妈妈孕期的时候就要多注意点饮食营养均衡就是可以了啊。建议宝妈妈可以多喝点骨头汤的啊。这1会补补钙很好的呢。

我觉得孕期并不是每个人都需要补锌的，因为很多人的身体并不缺少这个，所以补锌的只是个体而已，但是是需要补钙的，毕竟宝宝发育需要很多的钙，亲可以去检查一下，如果身体不缺锌就不用补充，日常可以吃一些牛肉等锌高的食物就可以了

现在这个时候补充一些补钙的产品就行了，怀孕期间的话需要的钙比较多，平时你也可以多吃一些豆制品奶制品呀，虾皮可以补钙的