应该是你奶水不够咯，多吃点一有利于下奶的食物，像水果的话就是黄豆、牛奶、豆腐、鲫鱼、汤食等，我以前喝得比较多的就是鲫鱼豆腐汤，因为妈妈说鲫鱼和豆腐都是下奶的好东西，而且是先用亦舒堂火麻油先煎过鲫鱼，然后在放水煮汤，这样子煮出来的汤会更浓、更有利于下奶，而且还能预防和缓解产妇和宝宝便秘的问题。