孕中期以后，可在上、下午两餐之间，加一次点心，同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等。经常选用动物内脏，以保证充足的维生素的供应。多吃新鲜蔬菜水果，尤其富含钙、铁、锌的食物，有些地区还应注意碘的供应，多吃海带及海产品。

要加强营养的补充

可以吃蒙脱石散，是止泻的，孕期也可以吃，另外可以煮苹果水或者胡萝卜水来喝，可以排毒缓解腹泻。