可以啊，此外，妈妈也要注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便哦！

宝妈，可以的，适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。平时要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜，每天一杯酸奶也可以预防便秘。

那最好不要吃，因为月子里面不能吃凉性东西的吃一点粗纤维高的