孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态； 另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，如果膳 食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神 经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈 曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前 可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行 户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕 妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所 差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。

尤其是晚上睡觉时更严重,这是缺钙的表现

你需要补钙了，怀孕的人会出现这种状况。几乎每个孕妇孕期都会缺乏，赶紧服用孕妇专用丐吧!