是不是哭闹不止,容易夜惊,醒后哭闹难入睡呢?如果是,是缺钙的表现。
0
到
3
岁的孩子,每天需要300-600
毫克的钙。选钙要看钙的含量,还有铅的含量。因为大自然中的钙与铅都是同在的。每一种钙都含有铅,只是多少的问题。另外液体钙的吸收率是8%
,乳钙吸收率是13%
,碳酸钙的吸收率是40%
,人体中的钙也是以碳酸钙的形式储存。乳钙中主要是乳矿物盐,而乳矿物盐规定是不允许添加在婴幼儿的食品中的。所以最好是选择碳酸钙,并且是加D
的,这样不用额外的补充鱼肝油之类的,也好吸收。除此之外,平时多吃含钙的食物,比如蛋类,奶制品类,豆类,瘦肉。多进行户外运动,一早一晚带宝宝晒晒太阳,可以促进VD
的生成,VD
是帮助钙吸收的。欢迎加我交流更多的育儿营养健康早的知识。OTC
的都是药品