孕妇多吃蔬菜能补钙吗，重点是我喜欢把菜炒的十分熟有点烂了，这样的话是不是就没效果了啊？？

树友u31604818

2015-07-23 山东省

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快乐kiss向日葵

恩，不能炒太烂，补钙最好食补，食物是最好的钙质来源，每天要多吃些含钙丰富的食物。建议多吃一些奶制品，豆制品，虾皮，海带，紫菜，鱼骨汤，排骨汤，藕粉，蛋黄，根茎类植物，芝麻等

其他回答

树友u428153

菜类是维生素最多吧,补钙还是直接吃钙片的好.这样才足够量的哦,孕期加油,要调理好肠胃补营养的

2015-07-23 广东省 0

树友u16152246

宝妈你好，蔬菜里的钙剂还是很少的，最好还是吃专业的钙剂比较好

2015-07-23 天津 0

树友u21021249

蔬菜的话是补充叶酸和一些维生素的，要补钙的话，可以多喝一点骨头汤，牛奶和虾类含钙量也很丰富，如果缺钙严重的话就要补充钙剂。

2015-07-23 湖南省 0

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