现在的上火以上呼吸道为主，主要是身体的咽炎，口腔的溃疡，头晕，扁桃体的发炎等等。应该注意合理的多喝水，日常的饮食多一些蔬菜汤，可以用中药养阴的方法，用：银耳，百合，枸杞，玉竹，甘草煮汤喝，大人小孩，孕妇都可以用。注意忌生冷辣

金银花泡水喝，最好是花苞那种

亲，你可以喝点菊花水，竹叶水都是可以去火的，还有可以冲鸡蛋水，这个去火的效果也是不错的，如果可以吃，苦瓜也是可以去火的。