怀孕9周，晚上睡不好觉，怎么回事？有什么缓解方法吗？

树友u31261438

2015-07-27 黑龙江省

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树友u31316962

你好，放松，先不吃药，饭后散步，睡前不要玩手机，不要情绪激动，让自己一个舒适的环境下睡觉。

其他回答

树友u24968999

一般来说，怀孕之后因为激素分泌影响身体也会有一些改变，调整有的人很爱睡觉，有的人很精神，失眠多梦，这个都是属于很常见的，白天也可以躺下

2015-07-27 江西省 0

树友u17817599

现在怀孕之后就是会感觉不舒服这个时候也不要担心需要多注意休息和适当的增减要多呼吸清新的空气，然后再观察一下看看

2015-07-27 北京 0

树友u13948250

睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。

2015-07-27 山东省 0

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