孕期是需要补钙的，因为胎儿的生长发育需要很多的钙，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。

如果没有抽筋症状最好改为食补,每天一到两杯的奶,另外补充蛋、牛肉、鱼、豆制品、虾皮等富含钙质的食品

个人感觉孕期补钙是很重要的，孕初期需要的钙含量不是很多，所以在饮食上多注意补充营养就可以，但要是孕吐情况比较严重的，胃肠道消化不正常的还是需要进行补钙的