亲，想要宝宝雪白肤色多吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨，想要光滑皮肤吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果想要乌黑头发多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜。柠檬水可以一直喝的。

喝柠檬水的话应该对皮肤变白的作用不大的啊，不过倒是可以补充维生素，还有是可以提高身体的体质的啊，喝了对身体好的啊。

那你在怀孕期间就是要多注意吃一些苹果，可以喝点柠檬水打这样的话会比较好的，这个时候不要总是喝这个的，还是要多注意一下的