初期吃叶酸的话也就是钙片，我孕期就是没吃什么维生素还有奶粉之类的。按时检查多休息加强营养

只要不偏食，挑食什么都吃，只是平时多注意，饮食应该更全面，更营养，多吃高营养高蛋白的食物，新鲜的蔬菜水果都应该吃，才好

可以多吃点鱼、鸡，核桃、水果那.对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。原则;为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。 孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃;太咸的。