怀孕14周了，体重加了20多斤了，怎么才能把肉涨宝宝身上，不长孕妇身上呢？

树友u29791619

2015-08-01 河南省

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树友u31316962

您好，均衡饮食，适当运动

其他回答

树友u3914442

每个孕妇的情况是不同的，有的营养胎儿吸收的好，有的营养孕妇吸收的多一些。不过亲还是要多注意补充孕期的营养，饮食方面选择肉蛋奶类搭配水果蔬菜类食物

2015-08-01 河北省 1

树友u25433957

14周宝宝才苹果大小呢，宝妈，不是打击你哦，估计多半是长大人了。如果你孕前不是偏瘦的话，医生推荐的增长体重是，孕早期2-3公斤，中期，每周半斤左右，一共增长12-15公斤。瘦子们可以多长点。现在控制还来得及，少吃高糖高热量的，少喝肉汤，多吃绿叶菜，适当散步。

2015-08-01 江苏省 0

树友u31017942

多运动，多吃水果蔬菜，

2015-08-01 江苏省 0

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