孕期怎样才能控制体重，不长的太快？？

树友u29946977

2015-08-02 河北省

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树友u13948250

整个孕期的体重应该控制在30斤以内，体重超标了，肯定要控制饮食的。可以少吃荤菜，多吃一些清淡一点的，水果要在两餐之间吃。吃完饭后要稍微活动下，平时多走走，多散散步。

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树友u6559442

孕期要适度饮食，不要海吃。初期的时候胎儿需要的热量不多的，不用吃太多，很多妈妈是从初期就吃胖的。到了孕六个月左右。，要是孕妇体重增加超过二十斤左右就要少吃主食了。

2015-08-02 山西省 0

树友u29402902

每次吃饭不要吃太多，差不多饱就可以了，孕中期以后可以去适当的运动下，散散步呀，孕期要吃营养的食物，保证营养均衡

2015-08-02 浙江省 0

树友u21305873

吃完以后多运动一下就行了，而且也是要注意一下的，其实现在生活条件好了，不用吃得太补的，平常的饮食就行了。、

2015-08-02 云南省 0

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