怀孕20周，经常失眠怎么办？

树友u30673869

2015-08-02 河北省

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树友u31316962

你好，怀孕后，尤其随着月份增大，很多孕妇都出现晚上休息不好情况，建议你适当调整作息时间，在困的时候就睡，放松心情，听轻音乐，缓解压力，不要考虑太多。

其他回答

红红颜

到怀孕期间这样的话你自己可以选择在睡觉前多走走。在怀孕期间自己要学会好好的照顾好自己的身体。有一些帮助的。

2015-08-03 广东省 0

树友u16619794

孕期睡眠对于孕妇本身还是宝宝来说都是特别重要的事，可以在白天的时候尽量少睡觉，晚睡前都吃容易消化的食物，睡觉前可以喝一杯热牛奶，用温水泡泡脚等都可以有助于睡眠的

2015-08-03 黑龙江省 0

红双喜牛妞妞

怀孕期间本身比较容易胡思乱想所以会引发失眠。如果晚上睡觉的时候睡眠质量不高容易失眠那么白天尽量不要睡觉。晚上睡觉以前可以泡一个热水脚。

2015-08-03 四川省 0

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