我也是这种情况，有推荐说用香蕉苹果煮水喝，但是我喝了貌似没效果～然后我直接喝的乳果糖，喝了确实会上厕所，但这个有依耐性，一停就又没效果了

产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。正确的饮食习惯及生活作息 1.多喝水、多吃蔬菜水果及高纤维食物，如全麦或糙米食品。 2.常下床行走，可帮助肠胃蠕动，促进排便。 3.避免憋尿忍便以免导致便秘。 4.避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 5.避免油腻的食物。

像现在这种情况，没有什么好的办法只有多喝水，养成定时排便的习惯，可以多吃些瓜果蔬菜，香蕉和红薯就很不错，具有润滑肠通便的作用，还可以多吃些粗粮，也能有效的帮助缓解症状