你好，你这个腿和手脚麻应该跟缺钙也有点关系，还有就是你平时是不是运动少啊？导致的血液循环差，加上缺钙，所以会有腿和手脚麻的这种表现，每天坚持和500毫升牛奶，你现在已经四个月了，可以适当运动运动了

建议宝妈赶紧补钙，可以吃钙片外加食补，孕中期和后期对钙的需求量挺大的

有的时候是因为太累了，也是会这样的，你要注意休息好，平时的时候不能太累着的，而且要保持空气的畅通，这时候是可以适当的加强营养的摄入。