树友u23998777
含铁食物有哪些啊？
2015-08-05
山西省
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快乐kiss向日葵
富含铁的食物，比如说瘦肉、家禽、动物血、蛋类、豆制品。其中豆制品更易被肠道吸收。同时，面食相比于大米，含铁量较高，而且更易吸收。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，在补铁的同时还能促进铁的吸收。
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树友u13391152
铁含量比较高的东西有蛋黄，红枣，猪肝，菠菜，牛肉还有颜色比较深的食物含铁量也都挺多的，吃完含铁的东西吃点维生素C含量高的像橙汁，会促进铁的吸收
2015-08-05 辽宁省
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树友u30831203
瘦肉，动物的肝脏累，但是不要吃多了
2015-08-05 广东省
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树友u5779066
含铁的食物，有牛肉，红枣，猪肝，鸡肝，等等
2015-08-05 广西壮族自治区
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