可以的都说是补钙的，也不是刺激的食物爱喝的话可以的。加强营养多吃水果蔬菜少玩手机电脑辐射大的

可以的，合理饮食，注意休息。补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，有胃口就尽量食补。保持心情愉快，可多吃水果，多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白，少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜，豆腐等。

你好，可以的，合理饮食，注意休息。补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，有胃口就尽量食补。保持心情愉快，可多吃水果，多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白，少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜，豆腐等。同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处，豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素。