孕育养娃神器
1.经前或经后都要避免吃过冷或是辛辣的食物。
2.
要做到有规律的生活,睡觉的时间也控制在11点左右,劳逸结合,饮食健康也要注意,做到正常的生活作息,有利于身体健康、调整放松神经。
3.
如果天气冷了,不要因为爱美穿露脐装和低腰裤,一定要做好腰腹部保暖
4.多吃热性的食物
5.用金百合的痛经贴调理,可以调理好宫寒
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