选择新鲜水果和蔬菜远离吃垃圾食品，还可以口服一些恒优态参杞红复配和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。足够的睡眠每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。找准自己的排卵期可会增大怀孕机率。