怀孕三个月之后就可以开始补钙了，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。

亲爱的，如果说你的身体没有出现缺钙的情况，可以到怀孕四五个月的时候在补钙，但如果说身体提前出现了抽筋的情况，就要立马补充，我吃的是钙尔奇的钙片。

孕期四月开始补钙，可选用孕妇专用钙片。也可食补， 七个月以后要经常晒太阳，同样对补钙有很好的效果。如果准备顺产 ，钙片不要吃太多。