在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。因为，人体可自行调节过多的锌'，不致造成锌中毒。生活中，注意培养宝宝养成不挑食的好习惯，保证摄入丰富而均衡的营养食谱安排上注意多样化多吃含锌的食物这样就会避免宝宝。

宝宝严重缺锌的话应该给宝宝吃一些葡萄糖酸锌的话应该才能补充得比较好一些通过食物的话就比较难以补充足够的锌了。

知道缺什么就好，针对性的补充啊，可以多吃点相关的食物，营养补品等。