通常3个月后宝宝开始会抬头，趴着时能用双手支撑起上半身，脊柱颈段出现向前的生理弯曲，此时就需要用枕头来维持生理弯曲，保持体位舒适，枕头的高度以3-4厘米为宜，并要根据发育状况调整枕头的高度。