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树友u20659001
睡眠不好怎么办
2015-08-11
江苏省
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快乐kiss向日葵
可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服有助于睡眠,或者睡前喝杯牛奶,牛奶不仅有抑制大脑兴奋的 作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。另外,心态也很重要,睡前泡脚,洗热水澡都有助于睡眠的。祝健康。
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2015-08-11
山东省
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其他回答
树友u28930872
如果失眠的时间不长,就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的,睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态,运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下,不要压力太大,入睡前不宜过饱,应尽量避免饮用如酒,咖啡,茶,可乐 等刺激性饮...
2015-08-11 福建省
0
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树友u16152246
宝妈你好,睡前可以喝杯牛奶,缓解一下
2015-08-11 天津
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树友u26534218
会不会是缺什么啊
2015-08-11 河北省
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