睡眠不好怎么办

树友u20659001

2015-08-11 江苏省

★ 推荐回答

快乐kiss向日葵

可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服有助于睡眠，或者睡前喝杯牛奶，牛奶不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。另外，心态也很重要，睡前泡脚，洗热水澡都有助于睡眠的。祝健康。

其他回答

树友u28930872

如果失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮...

2015-08-11 福建省 0

树友u16152246

宝妈你好，睡前可以喝杯牛奶，缓解一下

2015-08-11 天津 0

树友u26534218

会不会是缺什么啊

2015-08-11 河北省 0

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