可以吃红心火龙果，很有用，我没怀孕之前便秘！怀孕以后吃了天天便便

宝妈孕期便秘，注意多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜比较好，还有含纤维比较高的食物，平时注意多喝水，尤其是早上空腹的第一杯水，是可以清理肠胃的？

多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便