用热毛巾敷，然后用吸奶器吸空，没有的话，就用手挤出来，会很疼，忍忍就好了，不排空会堵住，容易得乳腺癌，平时要多按摩。最好还是让宝宝吸，各人感觉宝宝吸不会太疼，但是吸奶器和手挤都比较疼，我的亲身经历