你在怀孕中期的时候补充钙片都行了再孕后期的时候多吃富含钙的食物就行

怀孕三个月之后就可以开始补钙了，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。

宝妈你好，可以吃到8个月，最后一个月是不需要吃的，不然的话不利于生产，所以建议还是不要吃的那么久就好了。