每天运动三十分钟，不过我没有运动也顺产了但是侧切了，主要还是在产房的时候有信心吧，想着早生早解脱大肚子嘛，而且你不加油时间长宝宝不出来容易窒息，只要想到些好的还有顺产的好处都能顺产的，有信心最主要哦。

亲、孕晚期适量的散步跟爬楼梯是有利于顺产的哦。

顺产是宝宝从阴道自然娩出，因为产道的挤压对宝宝的成长有着很大的好处，准妈妈虽然会经受产痛，不过对身体没有什么伤害，故顺产后的准妈妈身体恢复都比较快。如何增加顺产的机率，想要顺产的妈妈除了按照产科医院医生的指定日期做好产前检查；注意营养的同时控制体重，平时也应该适当的锻炼，一些合理运动可帮组准妈妈顺利的顺产。