怀孕三个月之后就可以开始补钙了，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。

一般是孕中期开始补钙，要一直补到生产的，补钙一般是早晚两次

怀孕的话可以从第四个月在医生的指导下，适当的补钙，一般来说补到七八个月就差不多了，不需要补的太多，可以在每天早上饭后再吃