阳阳洋洋猪猪
有做产后盆地康复的宝妈吗？觉得有效果不？我还在犹豫要不要去做呢！
2015-08-18
广东省
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推荐回答
树友u31316962
您好宝妈，可以去做的，会有效果的
阳阳洋洋猪猪：
第一胎也要做吗？听说貌似不用
树友u31316962：
最好是做
阳阳洋洋猪猪：
可以问下您提肛运动怎么做？要注意什么？
树友u31316962：
每日三次每次十五分钟，憋气后放松肛门，收缩肛门。
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