怀孕三个月之后就可以开始补钙了，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。

亲孕期我觉得最好是从中期开始补充钙质哦，中期后宝宝和妈妈需要钙都很多的呢，缺钙的话宝宝骨骼成长是有影响的呢。

一般孕妇从孕中期的时候就可以开始补钙了，我那个时候吃的是迪巧的你可以试一下。