孕期脚肿是正常现象，首先要看你的血压高不高，是不是妊娠高血压症引起的。建议你测一下血压和尿常规，看是不是妊高症，应及时的补钙。也可以在睡之前，在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。最好睡前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下，捏一捏，是最好的。

腿脚水肿是妊娠期的一个非常常见的现象，平时可以多给宝宝做脚部的按摩，晚上用热水泡脚，睡觉的时候把脚垫高，平时不要久坐或者是久站，多到户外去活动

宝妈要吃的稍微清淡一些，不要吃的太咸，不要长时间站立，在坐和躺的时候都把腿垫高一些，晚上可以烫烫脚，然后再按摩一下，都可以在一定程度上缓解水肿。